Resolviendo dudas sobre la terapia: preguntas frecuentes

Si estás considerando comenzar un proceso terapéutico, es natural que te surjan dudas e inquietudes.

La terapia es un espacio de cuidado, reflexión y apoyo diseñado para ayudarte a conocerte mejor, sanar y crecer. En este artículo, te resuelvo algunas de las preguntas más comunes para que te sientas más seguro/a al dar este paso.

1. ¿Con qué frecuencia se ofrecen las sesiones de terapia?

La frecuencia se ajusta a cada persona que acompaño. Si bien, es bueno, que al inicio, las sesiones sean semanales, especialmente durante el primer mes. Esto nos va a permitir conocernos y establecer una base sólida para el trabajo conjunto.

No dudes en expresar tus necesidades y disponibilidad. La terapia es un proceso flexible y debe adaptarse a tu ritmo.

2. ¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?

No hay un tiempo “ideal” para la terapia; todo depende de tus objetivos y del ritmo en el que te sientas cómodo/a. Para algunos, unas pocas sesiones pueden ser suficientes, mientras que otros prefieren un acompañamiento a largo plazo.

3.¿Todo lo que hablo en terapia es confidencial?

Sí, absolutamente. La confidencialidad es un pilar esencial de la terapia y garantiza que todo lo que compartas en sesión se mantendrá en un entorno seguro y privado.

4. ¿Puedo cancelar o cambiar una cita?

Sí, entiendo que pueden surgir imprevistos. Solo te pediré que avises con 24 horas de antelación para reorganizar la agenda y facilitar que otras personas puedan usar ese espacio. Para la gestión de las citas utilizo la plataforma Eholo, una plataforma que cumple todos los requisitos legales y de seguridad que se requieren y además, está validada por el Colegio de Psicólogos de España.

5. ¿Cómo funciona la terapia online?

Para las sesiones online utilizo la herramienta Eholo. Te mandaré un enlace de acceso a la videollamada por email, para que sea cómodo y sencillo para ti. Es un software diseñado por y para psicólogos.

6. ¿Tienes más preguntas? ¡Estoy aquí para ayudarte!

Si después de leer esta información sigues teniendo dudas o inquietudes, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ofrecerte el apoyo que necesites de manera cercana y accesible. Puedes:

• Escribirme un correo electrónico: Para consultas detalladas o específicas, este es un canal ideal.

• Contactarme por WhatsApp: Si prefieres una comunicación más directa y rápida.

• Seguirme en Instagram: Estoy pendiente para responder tus preguntas y compartir contenido útil sobre bienestar emocional.

Recuerda: No hay pregunta pequeña ni duda sin importancia. Estoy aquí para escucharte y acompañarte a dar el siguiente paso en tu bienestar

La terapia es un camino único y transformador hacia el autodescubrimiento y el cuidado emocional. Cada paso que das, por pequeño que parezca, es valioso y merece ser reconocido. No existen dudas insignificantes ni emociones, pensamientos o sensaciones irrelevantes: todo es importante y digno de ser escuchado y compartido.

Si estás preparado/a para iniciar o continuar este proceso, recuerda que en Esther Bogajo- psicología estoy aquí para acompañarte con sensibilidad, empatía y un compromiso profundo con tu bienestar.

¡Tu viaje hacia una vida más plena comienza ahora!