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¿Te sientes desconectada o repitiendo patrones emocionales? Sanar a tu niña interior es el primer paso hacia el amor propio, la paz y la plenitud. Descubre cómo reconectar contigo misma desde la compasión y la ternura interior.

Descubre cómo el apego y los traumas de infancia influyen en nuestras emociones, autoestima y relaciones, y cómo fomentar un apego seguro.

La Terapia IFS (Internal Family Systems) es un enfoque innovador que entiende la mente como un sistema de “partes” internas, cada una con su propia voz y propósito. A través del Self, núcleo de compasión y sabiduría, ayuda a sanar traumas, integrar emociones y vivir en armonía. Descubre cómo este modelo puede transformar tu vida desde el interior.

Descubre qué es la terapia EMDR, un tratamiento psicoterapéutico avalado por la OMS para el trauma, ansiedad, depresión y otros trastornos mentales. Aprende cómo funciona y quién puede beneficiarse.

Descubre la Teoría Polivagal de Stephen Porges y cómo Deb Dana la aplica en terapia. Aprende cómo el nervio vago regula tus emociones, relaciones y respuestas al estrés. Explora herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional desde el sistema nervioso autónomo.

¿Tienes dudas sobre la terapia online? En este artículo, respondo a las preguntas más comunes sobre la terapia online, su efectividad, seguridad y beneficios. Descubre si es el formato adecuado para ti y cómo puede ayudarte en tu bienestar emocional.

Revolucionó la manera en que entendemos la evolución del cerebro humano y sus funciones, proporcionando una explicación fascinante.

Descubre qué es la psicoterapia integrativa y cómo este enfoque combina diferentes corrientes terapéuticas

En este artículo, te resuelvo algunas de las preguntas más comunes sobre la terapia para que te sientas más seguro/a al dar este paso.

La terapia basada en el apego nos ofrece una herramienta poderosa para sanar esas heridas y construir relaciones más satisfactorias

Este blog nace como un espacio para reflexionar, aprender y compartir todo lo relacionado con la salud mental y el bienestar emocional.