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Espacio para el aprendizaje y la inspiración


Reconectando con Tu Niña Interior: Un Viaje Hacia el Amor Propio
¿Te sientes desconectada o repitiendo patrones emocionales? Sanar a tu niña interior es el primer paso hacia el amor propio, la paz y la plenitud. Descubre cómo reconectar contigo misma desde la compasión y la ternura interior.

Esther Bogajo


Comprendiendo el Trauma y el Apego: La Huella de nuestras primeras relaciones
Descubre cómo el apego y los traumas de infancia influyen en nuestras emociones, autoestima y relaciones, y cómo fomentar un apego seguro.

Esther Bogajo


Descubre la Terapia IFS: Sanando desde tu Interior
La Terapia IFS (Internal Family Systems) es un enfoque innovador que entiende la mente como un sistema de “partes” internas, cada una con su propia voz y propósito. A través del Self, núcleo de compasión y sabiduría, ayuda a sanar traumas, integrar emociones y vivir en armonía. Descubre cómo este modelo puede transformar tu vida desde el interior.

Esther Bogajo


Qué es la terapia EMDR y a quién puede ayudar
Descubre qué es la terapia EMDR, un tratamiento psicoterapéutico avalado por la OMS para el trauma, ansiedad, depresión y otros trastornos mentales. Aprende cómo funciona y quién puede beneficiarse.

Esther Bogajo


La Teoria Polivagal: Qué es, cómo funciona y cómo aplicar sus beneficios
Descubre la Teoría Polivagal de Stephen Porges y cómo Deb Dana la aplica en terapia. Aprende cómo el nervio vago regula tus emociones, relaciones y respuestas al estrés. Explora herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional desde el sistema nervioso autónomo.

Esther Bogajo


¿Tienes dudas sobre la terapia online? Resuelvo las preguntas más comunes
¿Tienes dudas sobre la terapia online? En este artículo, respondo a las preguntas más comunes sobre la terapia online, su efectividad, seguridad y beneficios. Descubre si es el formato adecuado para ti y cómo puede ayudarte en tu bienestar emocional.

Esther Bogajo


El Cerebro Triuno: Una Mirada Profunda a la Teoría de Paul MacLean
Revolucionó la manera en que entendemos la evolución del cerebro humano y sus funciones, proporcionando una explicación fascinante.

Esther Bogajo


La Psicoterapia Integrativa: Un enfoque terapéutico integral para la mente humana
Descubre qué es la psicoterapia integrativa y cómo este enfoque combina diferentes corrientes terapéuticas

Esther Bogajo


Resolviendo dudas sobre la terapia: preguntas frecuentes
En este artículo, te resuelvo algunas de las preguntas más comunes sobre la terapia para que te sientas más seguro/a al dar este paso.

Esther Bogajo


El poder del apego en la terapia: reconstruyendo vínculos
La terapia basada en el apego nos ofrece una herramienta poderosa para sanar esas heridas y construir relaciones más satisfactorias

Esther Bogajo
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